Voetverzorging

Voetbaden: wat is nodig en hoe maak je ze?

Voetbaden: wat is nodig en hoe maak je ze?

doe mee aan de discussie

 
De inhoud
  1. kenmerken
  2. De voordelen
  3. letsel
  4. Hoe te doen?
  5. recepten
  6. tips

In het Oosten worden de benen "tweede hart" genoemd, wat te wijten is aan het grote aantal biologisch actieve punten erop. Door ze te stimuleren, kun je op bepaalde organen reageren, het welzijn verbeteren, de afweer van het lichaam activeren. Een van de eenvoudigste en beschikbare methoden voor dergelijke blootstelling is voetbaden.

kenmerken

Voetbad is een aangename genezingsprocedure, waarbij de voeten worden ondergedompeld in een oplossing op waterbasis, meestal met toevoeging van afkooksel van medicinale planten, etherische oliën, zouten, enz.

Hiermee kunt u vermoeidheid verlichten, uw benen voorbereiden op verdere cosmetische ingrepen (bijvoorbeeld pedicure) of dient u bepaalde aandoeningen te behandelen.

Badrecepten bevatten in de regel het gebruik van componenten zoals kruideninfusies, zout of frisdrank. Vaak worden deze ingrediënten "gevonden" in hetzelfde bad.

De procedure vereist ook een bekken, 1,5-2 liter water en ongeveer een half uur vrije tijd. Dat is hoe de procedure duurt. Nadat het is aanbevolen om een ​​beetje in een horizontale positie te ontspannen, moet u nog eens 15-30 minuten toevoegen. U kunt baden net voor het slapen gaan.

In plaats van het gebruikelijke bassin, kunt u een bubbelbad gebruiken, waardoor de effectiviteit van de procedure aanzienlijk wordt verhoogd. Het is een hittebestendige plastic container met een puistige bodem. Deze puistjes, evenals aangehechte stimulators, masseren en ontspannen de benen. Dergelijke eenheden kunnen de functie hebben van een jacuzzi, puimmondstukken, pedicureborstels en verschillende washandjes.

In de regel hebben de meeste modellen een speciaal compartiment waarin kruidenafzettingen of etherische oliën worden gegoten. De temperatuur in het apparaat wordt op hetzelfde niveau gehouden, dus het is niet nodig om warm water toe te voegen. Talrijke modi laten u de beste kiezen, en de bediening gebeurt via de knoppen op het apparaat of via de afstandsbediening.

De voordelen

De voordelen van thuisvoetbaden, evenals hun gunstige effecten op het lichaam als geheel, zijn te wijten aan een aantal factoren.

  • Allereerst kunnen we praten over de positieve effecten van water, dat ontspant, vermoeidheid verlicht.
  • Heet en warm voetenbad stelt u in staat de bloedcirculatie te activeren, wat belangrijk is voor het goed functioneren van alle organen en systemen. Bovendien is een goede bloedcirculatie een van de componenten van een gezonde en mooie huid.
  • Afhankelijk van de samenstelling van het bad, is het mogelijk om een ​​bepaald orgaan puntsgewijs te beïnvloeden, om een ​​meer gericht effect op het lichaam te bieden. Er zijn een groot aantal punten op de voeten, die elk geassocieerd zijn met een bepaald orgel. De impact op deze punten in het proces van voetbaden suggereert een algemene positieve impact op het lichaam, de versterking ervan en een toename van de beschermende krachten.
  • Voetbad kan zowel de toestand na een zware dag verlichten als helpen bij een aantal ziekten. In het eerste geval is het nuttig om er gebruik van te maken voor meisjes en vrouwen die schoenen met hakken dragen, evenals voor degenen die het grootste deel van de dag op hun benen doorbrengen. Voetbaden worden gebruikt voor aandoeningen van de gewrichten, verkoudheid, hoofdpijn en spierpijn, problemen met het zenuwstelsel. In de meeste gevallen zijn ze geen onafhankelijke behandeling, maar in combinatie met andere procedures en medicatie versnellen ze het herstel aanzienlijk.

Zo'n procedure helpt om snel op te warmen en te sparen bij het eerste teken van verkoudheid, om een ​​gezonde en gezonde slaap te garanderen.Kruidenbaden zullen het zweet verlichten, en benen voorbereiden voor verdere cosmetische ingrepen, helpen bij het bestrijden van scheuren en eelt.

letsel

Wanneer de temperatuur stijgt, evenals tijdens acute perioden van ziekte, moeten de baden worden weggegooid. Verschillende entiteiten, waaronder kanker, zouden een contra-indicatie voor de procedure moeten zijn.

Bij het kiezen van een kruiden- of ander bad moet de samenstelling ervan zorgvuldig worden bestudeerd. De aanwezigheid daarin van componenten waarvoor u een allergie of eigenaardigheid hebt, zou een afwijzing van de procedure moeten veroorzaken. Hetzelfde geldt voor mensen die lijden aan een ontsteking in de benen, de aanwezigheid van niet-genezende wonden. Blootstelling aan water maakt het genezingsproces langer, en badcomponenten zullen de reeds ontstoken huid irriteren.

De procedure wordt niet aanbevolen in de aanwezigheid van hart- en vaatziekten, spataderen en tijdens zwangerschap. Voorzorgsmaatregelen moeten worden uitgevoerd met spataderen en trombose. Dit komt doordat onder invloed van heet water de bloedstroom toeneemt, waardoor de bloedvaten en de hartspier extra worden belast en de baarmoeder samentrekt.

Te warme baden zorgen voor een toename van de drukdaarom moeten hypertensieve patiënten hun toestand zorgvuldig in de gaten houden en de procedure stoppen bij de eerste symptomen van een slechte gezondheid. Verboden hete procedures voor diabetes, tuberculose, tromboflebitis. Gedeeltelijk of volledig verlies van gevoeligheid van de voeten is ook de reden voor de onwenselijkheid van voetbaden - het risico op verbranding is groot.

Hoe te doen?

Alle ingrediënten (tenzij anders aangegeven in het recept) worden direct voor de procedure bereid en aan het water toegevoegd, waarna u uw voeten onmiddellijk in het bad moet laten zakken. Het is belangrijk om de verhoudingen van de in het recept aangegeven componenten te volgen, anders kunt u huidirritatie krijgen en zelfs een brandwond met een significante concentratie van een van de bestanddelen.

De hoeveelheid water moet zodanig zijn dat het de voeten volledig bedekt en de enkels bereikt. De temperatuur is beter te reguleren op basis van hun eigen voorkeuren. Het moet iets hoger zijn dan kamertemperatuur, warme voeten aanzienlijk, maar geen ongemak veroorzaken. Naarmate de vloeistof afkoelt, kan heet water aan het bekken worden toegevoegd. Het is beter als de componenten die in het bad worden gebruikt, ook in het bad worden opgelost.

De duur van het bad moet minstens 15-20 minuten zijn, met een kortere duur, het therapeutische effect is onzichtbaar. Therapeutische procedures worden meestal uitgevoerd in een cursus - 10-15 sessies 3 keer per week. Daarna kan het aantal sessies worden teruggebracht tot één profylactisch per week.

Voor de procedure moet je je voeten wassen met zeep en dan je voeten afspoelen met schoon water, je kunt dit afwisselend koel en warm genoeg doen. Na de sessie, veeg de voeten grondig af met een handdoek, smeer ze in met een geschikte crème en doe katoenen sokken aan.

Het wordt aanbevolen om 's avonds, voordat u naar bed gaat, voetbaden te nemen. Dit voorkomt ontstekingen of verkoudheden door onderkoeling van verwarmde benen en geeft ook een maximaal ontspannend effect.

Een pedicurebad moet direct voor de pedicure worden uitgevoerd. Hiermee kunt u de huid verzachten, het proces schoon en pijnloos maken. Als na het verwijderen van de badkorrels en natoptysh, en ook alle procedures met betrekking tot beschadiging van de integriteit van de huid worden uitgevoerd, is een grondige desinfectie noodzakelijk. Om de huid te desinfecteren moet voor en na manipulatie zijn, het is belangrijk om uw handen en gereedschap te behandelen met een antisepticum.

recepten

Voetbaden zijn inbegrepen bij de meeste ontspannende en verzorgende behandelingen die worden aangeboden door dure spa's. Het is echter niet moeilijk om thuis een gezond voetenbad te bereiden, vooral omdat de ingrediënten hiervoor het meest betaalbaar en betaalbaar moeten zijn.

Overweeg de meest populaire, evenals het effect dat ze bieden.

  • Soda. Frisdrank heeft een verzachtende en antiseptische werking, waardoor het in trays voor vermoeide voeten kan worden gebruikt, en voor problemen zoals likdoorns, knieën, scheurtjes in de voeten. Daarnaast neemt ze het probleem van de onaangename geur en zweetvoeten op zich. Het gaat goed met kruideninfusies.
  • Zout. Het is rijk aan mineralen en sporenelementen die essentieel zijn voor het lichaam. Het heeft pijnstillende, vochtinbrengende en antimicrobiële, helende (maar mag niet worden gebruikt in strijd met de integriteit van de huid) actie. Het is beter om zeezout te gebruiken, wat niet moeilijk te vinden is in een apotheek of een gespecialiseerde afdeling van een cosmeticawinkel.

Het wordt aanbevolen om zout zonder toevoegingen te kopen, zodat u het kunt aanvullen met geschikte kruiden, etherische oliën, enz. Als u zeezout met toevoegingen hebt gekocht, moet u zorgvuldig badcomponenten daarop selecteren en hun verenigbaarheid met elkaar bekijken. Zout wordt gecombineerd met frisdrank, jodium, kruiden en etherische oliën, badschuim.

  • Grass. Kruidenvoetbaden hebben een uitgesproken therapeutisch effect, dat afhangt van de geselecteerde grondstoffen. Zo kalmeert lavendel, verlicht wallen en vermoeidheid, naalden - tonen, helpt bij verkoudheid. Bij het zweten van de voeten, zijn de paardenstaart, eiken schors en rozemarijn bloemen goed bewezen. Munt en brandnetel verbeteren de bloedsomloop, maar ook als scheuren op de hielen, en kamille en linden (je kunt er honing aan toevoegen) is de beste manier om vermoeide voeten te krijgen.
  • Essentiële oliën. Essentiële oliën, afhankelijk van het type, zorgen voor een regenererend, antiseptisch en analgetisch effect. Bovendien verlichten ze vermoeidheid, verbeteren ze de bloedcirculatie en helpen ze de zachtheid en zachtheid van de huid te herstellen.

Het is belangrijk om de juiste olie te selecteren. Dus, oranje olie is geïndiceerd voor slapeloosheid, daarnaast verhoogt het de elasticiteit van de huid. Eucalyptusolie verlicht vermoeidheid en pijn bij gewrichtsaandoeningen.

Lvanda
Eiken schors
brandnetel
paardestaart

De muntolie heeft een soortgelijk effect, dat vermoeidheid tegen alles zal verlichten en je een goede gezonde slaap zal geven. Om het hoofd te bieden aan transpiratie, kun je olie van bergamot, cipres en theeboom gebruiken.

Kamille en arnica oliën hebben pijnstillende en regenererende effecten.

  • Terpentijn. Het heeft een uitgesproken genezend effect, anti-hoestwerking. Het wordt aanbevolen voor gewrichtsaandoeningen, en baden op basis daarvan laten u zelfs toe om de beweeglijkheid van de gewrichten te herstellen. U kunt het effect van de terpentine voor het bad wrijven toevoegen.

Terpentijnbaden mogen niet langer dan 15 minuten meegaan.

Bergamot olie
Cypress olie

antifungale

In de regel wordt de schimmel "opgepikt" als de regels voor persoonlijke hygiëne op openbare plaatsen niet worden nageleefd (in bad, op het strand of in het zwembad). Het wordt gemakkelijk overgedragen tussen familieleden. Er is een ziekte van jeuk en zwelling van de huid in de nagel, het kraken ervan, geelverkleuring van de nagels.

Een van de manieren om van deze problemen af ​​te komen, evenals een hulpmiddel dat jeuk voor de schimmel kalmeert, is een bad.

  • Een hoge prestatie wordt aangetoond door een bad op basis van 2 liter water, waarin 1 eetlepel zout (bij voorkeur zeezout) en soda worden gemengd. Je kunt een beetje vloeibare zeep toevoegen.
  • Het bad op basis van teer en gewone zeep, genomen in gelijke verhoudingen tot 2 liter water, is ook bekend. Er is ook een eetlepel frisdrank toegevoegd.
  • U kunt kruideninfusie maken door 1 theelepel stinkende gouwe, calendula, lila en eiken te mengen. Het mengsel moet worden gegoten met een liter kokend water en gedurende 2-3 uur worden toegediend. Verdun vervolgens de samenstelling met een kleine hoeveelheid kokend water, zodat de temperatuur 38 ° C bereikt.

De duur van de sessies met het gebruik van deze oplossingen - 30 minuten. Baden moeten dagelijks gedurende 10 dagen worden gedaan, elke keer nadat ze hun voeten grondig hebben afgeveegd, en dan gesmeerd met een helende crème en sokken aantrekken.Bij de behandeling van schimmelziekten is het belangrijk om elke keer een schone handdoek te gebruiken (deze moet voor elk familielid individueel worden aangepast), sokken zo vaak mogelijk vervangen en het binnenoppervlak van de schoen behandelen met speciale desinfecterende middelen. Dit zal niet alleen snel van de schimmel afkomen, maar ook om herhaling te voorkomen.

Voetzweet

Het moet duidelijk zijn dat zweetvoeten kunnen worden geassocieerd met een bepaalde ziekte of een teken zijn van het dragen van de verkeerde schoenen. In het eerste geval is het noodzakelijk om de oorzaak te vinden en te elimineren.

In elk geval zullen deze recepten snel van zweten en onaangename geur thuis af raken.

  • Een van de eenvoudigste, maar effectieve manieren om met zweten om te gaan, is door 40 g kamillebloemen met heet water (ongeveer 1 liter) te gieten, om een ​​uur aan te dringen. Giet daarna de infusie door een zeef in een bak en giet de benodigde hoeveelheid water erbij.
  • Een ander recept voor kruiden is het gebruik van kamillebloemen, alsem en naalden, genomen bij 30 g. Ze moeten worden gegoten met een liter water, aangedrongen voor ongeveer een uur en, na filteren, giet het bekken in. Er moet ook een eetlepel zout en een halve theelepel gemalen kaneel zijn.
  • Een ander recept uit de "eenvoudige en effectieve" serie is appelciderazijn. Bij 2 liter water moet 5-6 eetlepels azijn worden toegevoegd.
alsem

Duur van de sessies - 20-30 minuten. Ze moeten de cursus doen - om de andere dag gedurende een maand of tot een aanhoudend positief resultaat.

Het is belangrijk om te onthouden dat het sneller zal komen als je de onderliggende ziekte geneest en verander ook verkrampte, ongemakkelijke schoenen gemaakt van niet-natuurlijke materialen in betere.

    • Baden met kaliumpermanganaat zullen u ook in staat stellen om snel met zweetvoeten om te gaan. In een glas water moet 2 g kaliumpermanganaat worden opgelost en een dag laten staan. Giet daarna de inhoud van het glas in de bak, voeg de benodigde hoeveelheid water toe. Vóór gebruik moet u ervoor zorgen dat de kristallen van kaliumpermanganaat volledig zijn opgelost. Anders kunt u zich laten verbranden. De procedure is 10 minuten.

    Vermoeidheid en zwelling

    De meeste mensen die een hele dag of het grootste deel ervan doorbrengen, staan ​​rechtop, ze kennen het gevoel van vermoeide benen. Ze "zoemen" letterlijk en zwellen op.

    Als de zwelling geen symptoom van de ziekte is, maar alleen het gevolg van vermoeidheid, kunt u kruidenbaden doen.

    • 40 g lindebloemen giet een liter kokend water en laat het een half uur staan. Na het filteren moet de bouillon in het bassin worden gedraineerd, waarbij dezelfde 1 eetlepel zeezout wordt ingebracht.
    • In plaats van linden kunt u kamillebloemen gebruiken. Toevoegen aan deze samenstelling kan niet zout, en een eetlepel honing.
    • Vermindert effectief vermoeidheid en samenstelling op basis van munt en brandnetel en neemt 1 eetlepel. Kruiden worden gevuld met 500 ml water en gedurende 7-10 minuten toegediend. Giet vervolgens in het bekken en verdund met een kleine hoeveelheid warm water.
    • Geurig en tonic krijgen een bad met droge sinaasappel en citroenschil. Elk ingrediënt moet 1 glas nemen, een liter heet water gieten en een beetje koken (5 minuten). Daarna moet je de oplossing gewoon in het bassin laten lopen en een beetje water toevoegen.
    Linden boom
    munt

    De aanbevolen badtijd is 20-30 minuten, na de sessie moet je een beetje gaan liggen, waarbij je je benen tot een kleine hoogte omhoog brengt.

    Grove, gebarsten huid

    Vrouwelijke benen hebben meestal meer last van uitdroging. Dit zorgt er op zijn beurt voor dat de huid wordt opgeruwd en vervolgens gekraakt. Speciale baden helpen de huid zachter te maken, te hydrateren en het genezingsproces te versnellen.

    Nadat ze zijn aanbevolen om de huid met puim te wrijven, veeg droog en smeer met een moisturizer.

    • Om de staat van "probleem" -poten te verbeteren, zal de samenstelling op basis van Hypericum en azijn mogelijk zijn. Om het te bereiden, moet 30 mg gras worden gevuld met 500 ml water en gedurende 10 minuten worden verwarmd in een waterbad. Sta vervolgens nog een kwartier op en giet het bassin in, waar ook 2 eetlepels azijn worden gegoten.
    • Je kunt ook een potje aardappelbouillon koken.Het is noodzakelijk om 200-300 g aardappelschillen in 2 liter water te koken en vervolgens de resulterende bouillon in het bakje af te voeren. Gebruik nadat het enigszins is afgekoeld.
    • Je kunt het gemakkelijker doen en kant-en-klaar aardappelzetmeel gebruiken. Maïs is ook geschikt. Waar het op neer komt is dat een eetlepel zetmeel met een liter heet water moet worden gegoten, meng de samenstelling en laat de poten erin zakken. In deze staat moet je 15-20 minuten blijven, dan geleidelijk aan schoon water introduceren, nog 10-15 minuten aanhoudend.
    Sint-Janskruid
    Aardappel afkooksel

    De duur van de procedures met een ruwe, gebarsten huid is 30 minuten, ze moeten dagelijks worden herhaald totdat de toestand verbetert.

    • Voor een sterk verhoornde huid worden recepten aanbevolen met toevoeging van etherische olie. Voor een liter water moet je een eetlepel frisdrank en 5-6 druppels etherische olie van theeboom of roos maken. In plaats van frisdrank kunt u zeezout (eetlepel per liter water) toevoegen en het samenstellen met essentiële olie van citrusvruchten (citroen, sinaasappel, grapefruit).
    • Als de ruwe huid de vorming van eelt en likdoorns heeft veroorzaakt, is het noodzakelijk een therapeutisch verloop van procedures uit te voeren op basis van zeezout en vloeibare ammoniak. Bij 1,5 liter water moet je 2 eetlepels van elk van deze componenten maken en het mengsel goed mengen. De duur van de sessie is 15 minuten. Na de ingreep wordt de huid zacht, het is mogelijk om eelt en likdoorns te verwijderen en de benen te ontsmetten.
    • Er is nog een recept met ammonia in de compositie. Hiervoor wordt de laatste gemengd met soda en zeep. Elke component wordt in 1 theelepel per 2 liter water genomen. De duur van de procedure is een half uur, daarna moet je ook de eelt en likdoorns verwijderen en de benen afvegen met een antiseptische samenstelling.
    • Een ander effectief en krachtig voetenbad, dat niet langer dan 5 minuten mag zijn. Voor het eerst is het beter om de belichtingstijd te verkorten tot 2-3 minuten. Bereid de oplossing voor in 1,5 liter heet water en los 4 eetlepels peroxide op. De laatste zou een apotheek moeten kopen, 3%. Na het bad wordt de huid verzacht en verwerkt door zagen of puimsteen. Je kunt het niet vaker dan 2 keer in 10 dagen doen.

    verdoving

    Zoals in het geval van zwetende voeten, wordt gevoelloosheid veroorzaakt door ziekten (voor hartproblemen, diabetes) of externe factoren (zittend werk, het dragen van strakke schoenen). De oplossing voor het probleem in het eerste geval is de behandeling van de onderliggende ziekte of de zorgvuldige monitoring ervan. Als gevoelloosheid een kortdurende bloedsomloop is, niet veroorzaakt door een ziekte, dan De volgende procedures helpen u hiermee om te gaan en voorkomen verder.

    • Om de bloedcirculatie te verbeteren, kunnen contrasterende baden worden gebruikt. Hiervoor is 2 bekken nodig: één - met heet (voor zover je kunt verdragen) water, de tweede - met ijs. Afwisselend in elk van hen moet je de benen gedurende 1 minuut onderdompelen.

    Het aantal afwisselingen voor de eerste keer - 5-7, u kunt hun aantal geleidelijk verhogen. Voltooi de procedure door uw voeten onder te dompelen in koud water. Om de effectiviteit van de sessie te vergroten, kunnen de benen na het bad worden afgewreven.

      • Een ander recept laat de effectiviteit ervan zien: 1 eetlepel zeezout, 10 g kamferalcohol en 50 g 10% ammoniak moet worden opgelost in een liter water. De samenstelling wordt goed geroerd en 10 minuten ondergedompeld in zijn benen. Tijdens de sessie moeten licht gewreven voeten zijn. Om de procedure noodzakelijkerwijs 's nachts uit te voeren.
      • Je kunt een bad maken op basis van droge mosterd en zeezout, dat je 1 eetlepel hebt genomen, evenals een halve eetlepel zuiveringszout. Het opgegeven aantal ingrediënten wordt opgelost in 2 liter heet water en meng grondig. De duur van de sessie is 30-35 minuten.

      Gewrichtsziekten

      De meeste gewrichtsaandoeningen worden veroorzaakt door zoutafzettingen. Baden zijn geen behandeling, maar fungeren als een aanvullende procedure, uitgevoerd in combinatie met de hoofdbehandeling.

      • In de regel suggereren dergelijke recepten de aanwezigheid van jodium in de samenstelling.Bijvoorbeeld bad op basis van kamillebloemen en jodium. 100 g kamille moet een liter water gieten, aandringen en na het filteren in de bak weglopen. Voeg toe aan dezelfde 1 theelepel jodium. U kunt de procedure drie keer per week gedurende een maand uitvoeren of als u pijn, zwelling ervaart.
      • Je kunt ook een bad van 4 eetlepels zout bereiden, dat wordt opgelost in 2 liter water. Daarna worden 20 druppels alcoholjood toegevoegd aan de samenstelling. De procedure moet een half uur voor het slapengaan worden uitgevoerd. Vervolgens wordt aanbevolen om de probleemgebieden te smeren met kamferolie en katoenen sokken aan te trekken.

      Verkoudheid

      Dit bad moet worden uitgevoerd als de lichaamstemperatuur van de patiënt niet hoger is dan 37,5-38 ° C. Het heeft een licht zweetdrijvend en dus antipyretisch effect.

      Efficiëntie kan worden verbeterd door inademen en het drinken van kruidenthee of warme fruitdranken.

      • Om het bad te bereiden, neem een ​​eetlepel zout en los het op in een liter warm water. Voeg hier 2-3 druppels etherische olie van naalden toe (spar, spar, den). De duur van de procedure is een half uur, terwijl het wordt aanbevolen om heet water in het bassin te gieten terwijl het in de tank afkoelt. Je kunt zulke baden elke dag maken tijdens het verloop van de ziekte.
      • Een andere gemakkelijke manier om met een verkoudheid om te gaan, en hoest en verstopte neus te verwijderen, is door een mosterdbad voor de benen te maken. Voor dit recept is alleen droog mosterdpoeder geschikt, dat wordt ingenomen in een hoeveelheid van 1 eetlepel per 1 liter water. De duur van de sessie is van 10 tot 30 minuten, waarbij je ook water moet toevoegen. Het belangrijke punt is dat mosterd zelf zichzelf opwarmt, dus de watertemperatuur voor dergelijke baden kan lager zijn dan voor andere formuleringen.
        Spar olie

        Al deze recepten zijn niet alleen geschikt voor gewone baden, maar ook voor bubbelbaden. Het is goed als in het laatste het mogelijk is vortexstromen van water te creëren die het therapeutische effect van deze samenstellingen verbeteren.

        tips

        • Voetbad moet alleen worden bereid met verse ingrediënten die niet zijn verlopen. Sommigen van hen worden zelden gebruikt, dus ze denken niet eens aan hun houdbaarheid. Open soda-verpakkingen kunnen bijvoorbeeld het hele jaar door worden toegepast.
        • Wanneer zout wordt gebruikt, moet het eerst worden opgelost in heet water en pas dan worden toegevoegd aan warm of koud. Als zout rechtstreeks wordt toegevoegd aan een bassin met warm water, zal het niet volledig kunnen oplossen, wat betekent dat de procedure minder voordelen oplevert dan mogelijk zou zijn.

        Grassen handelen op dezelfde manier. Ze moeten vooraf worden voorbereid en worden aangedrukt in een kleine hoeveelheid water, waarna de resulterende samenstelling in het bekken wordt gegoten. Als je de kruiden meteen in het bakje doet en zelfs voldoende heet water giet, geven ze schrale hoeveelheden voedingsstoffen.

        • Essentiële oliën hebben een hoge concentratie en een sterk aroma. In dit verband wordt aanbevolen om een ​​eenvoudige test uit te voeren voordat ze aan het bad worden toegevoegd. 1-2 druppels olie moeten op een schone lei van papier worden gedruppeld en inhaleer het aroma na 5-10 seconden te hebben gewacht. Als u na 15-20 minuten geen verslechtering voelt en de geur niet vervelend of onaangenaam voor u lijkt, kunt u direct doorgaan naar de procedure.
        • Versterk de werking van het voetenbad met etherische oliën die het laatst op de huid kunnen worden aangebracht. Vanwege hun hoge concentratie moeten ze echter eerst worden gemengd met de basisolie (olijf, perzik, druif). Op een eetlepel olie-basis is voldoende 2-3 druppels essentieel. Het resulterende mengsel moet worden gemengd met een houten stok, waarna het op de huid kan worden aangebracht.
        • Essentiële oliën kunnen met elkaar worden gemengd, maar zijn alleen zeker van hun compatibiliteit. Kamille-, munt- en lavendelolie worden harmonieus gecombineerd, zo een mengsel verlicht moeheid, tonen. Het hoofdgeluid zal behoren tot de munt, tot de geur waarvan de subtiele geur van lavendel zal samenkomen. De geur van kamille wordt bijna nooit gevoeld.
          • Je kunt ook lavendel, citroen en rozemarijn combineren, terwijl de geur wat harder en verkwikkend is. Een harmonieuze tandem wordt verkregen met een combinatie van ylang-ylang en sinaasappelolie (hydrateert, voedt), evenals een drietal essentiële oliën van lavendel, sandelhout en tea tree (van zwetende voeten).
          • Als verse kruiden worden gebruikt, moeten deze worden geplet en gevuld met koud water, laten staan ​​en vervolgens in een waterbad. Droge kruiden kunnen onmiddellijk worden uitgegoten met hete vloeistof.
          • Kan niet worden gebruikt voor het brouwen van kokend water. Watertemperatuur mag niet hoger zijn dan 95 ° C. Als het kruideninfuus wordt verondersteld te worden verwarmd, moet het worden gedaan op een middelhoog vuur, zodat de vloeistof niet kookt.
          • Het wordt niet aanbevolen om de benen direct onder water te dompelen (behalve voor contrastbaden). Het is beter om de vloeistof eerst met een temperatuur van 38-39 ° C te gieten, de poten erin te dompelen en te laten wennen aan de temperatuur van 5-7 minuten. Vervolgens kunt u heet water toevoegen, waardoor de temperatuur stijgt naar 42-45 ° C. Het is noodzakelijk om alleen op uw eigen welzijn te vertrouwen.
          rosmarijn
          • De optimale duur van ontspannende en cosmetische ingrepen - niet meer dan 20 minuten, genezing kan tot een half uur duren. Een toename in sessietijd heeft geen invloed op het voordeel ervan, bovendien neemt in dit geval de belasting op het cardiovasculaire systeem toe.
          • Voetbaden zijn een hulpmiddel bij de behandeling van verkoudheid bij kinderen. Deze methode kan echter alleen worden gebruikt als het kind ouder is dan 5-6 jaar. Tegelijkertijd is het beter om de hoeveelheid ingrediënten met de helft te verminderen en te stoppen met het gebruik van etherische oliën. Ze zijn vrij geconcentreerd, het is beter om ze te vervangen door een soortgelijk kruidenafkooksel.
          • Verbeter de actie van het bad zodat u massage kunt uitvoeren. Het moet direct in het water worden uitgevoerd, na 5 minuten nadat u zich in haar benen hebt gestort. Wrijven en masseren moet beginnen met de vingers, geleidelijk hoger gaan. Onder invloed van heet water worden de ligamenten buigzamer en worden de gewaarwordingen dof, daarom wordt het niet aangeraden om actief te wrijven en stoffen uit te strekken.

          Het artikel klonk veel recepten die goed voor hun voeten zorgen. Meer gedetailleerde informatie over wat er moet worden gedaan, is te vinden in de volgende video.

          Schrijf een reactie
          Informatie verstrekt voor referentiedoeleinden. Do not self-medicate. Raadpleeg voor de gezondheid altijd een specialist.

          mode

          schoonheid

          betrekkingen